الملل من المشاعر التي يتعرض كثيرون من فاقدي الطاقة والرغبة أو الاستمتاع بممارسة أي نشاط ، لذا يصعب على أصحابه التركيز في أداء أي مهمة.
وتظهر أعراضها جلية واضحة في الشعور بالإحباط والضيق وقلة الاهتمام بما يدور حول الشخص، بالإضافة إلى اللامبالاة والإجهاد ، وتختلف أسباب هذه الحالة النفسية حسب كل شخص،
ان نقص الراحة ، أو ضعف التغذية السليمة ، وانخفاض معدلات التحفيز العقلي ونقص تنوع الاهتمامات الترفيهية قد تكون اسباب منطقية لهذه الحالة …
بل ومن الممكن أن يشعر الأطفال أيضًا بالملل وعدم الرغبة في أداء أي نشاط وذلك نتيجة الإرشادات المربكة من الأهل والخوف من ارتكاب أخطاء وتكرار النشاط نفسه فترة طويلة. وعدم القدرة على الاقتراب مجددًا من النشاط نفسه
ان الشعور بالملل استجابة طبيعية لبعض المواقف ، فهو لا يحتاج إلى التشخيص، إنما حدوثه لفترة طويلة واستمراره يمكن أن يصبح علامة على الإصابة بالاكتئاب.
قد يشعر الكثير من الناس في بعض الأحيان بالملل ، وده امر وارد نتيجة تكرار فعل الشىء بنفس الطريقة وبشكل يومى بنفس الاسلوب المتواتر ، ان هذا يجعل الإنسان يشعر بالكسل ، وعدم القدرة على الإنتاج ، ولهذا يجب التخلص من هذا الشعور ،
الخلاصة
حاول أن تبحث عن شىء جديد ومختلف للقيام به، حتى تتخلص من الشعور بالملل . ضع أمامك بعض لأشياء التي يجب عليك فعلها عند الشعور بالملل، ايه المشكلة لما تقوم بتنظيف بعض الاشياء ، اوتنظيف بيتك ، أو ترتب ملابسك اللي كانت فترة كبيرة مخزنة في دولابك ، أو تنزل تتسوق ، حاول تتخلص من روتين حياتك ،
مارس العاب تحتاج للتركيز والتفكير ، العب لعبة الشطرنج أو الطاولة وغيرها من الألعاب التى تساعد فى القضاء على الشعور بالملل . مفيش مشكلة انك تحاول تروح للسرير، للحصول على قسط من الراحة لمدة 5 أو 10 دقائق ، ده اكيد يساعد فى إستعادة الشعور بالنشاط من جديد.
حاول أن ترتب غرفتك وملابسك وارتداء الملابس المفضلة لديك حتى تشعر بالإرتياح .
غدا صباح مصري جديد ،،،،،،
#دسميرالمصري
دسميرالمصري يكتب…………صباح_مصري ……العب شطرنج .. او طاولة !!!
