أعزائي المتابعين على جريدة Harmony Top Egypt
سوف أقدم لكم مهارات تطوير الذات وهى تنقسم :
مهارة التحكم بالنفس
مهاره ضبط اللسان
مهارات ترك الجدال العقيم
مهاره عدم التدخل بالاخرين
مهاره سلامه القلب
سوف نتكلم على كل مهارة بتوسع كما سوف أذكر لكم كيف نستفاد من هذه المهارة
أولا : مهاره التحكم بالنفس
الغضب والعصبية والصراخ حالات تدل على أن الشخص ليس بيديه القدرة على التحكم بالنفس ، لا شيء سوف يتغير مع العصبية والانفعال الصراخ والغضب هم دلالة على ضعف الشخص . عند غضبك وصراخك سيخاف منك الآخرين ولكن تأكد بأنهم لن يحترمونك اضبط نفسك دائما ولا تعطى الأمور أكبر من حجمها وتذكر بأن العصبية لها علاقة مباشرة مع الأمراض مثل : أمراض القلب والجلطات والسكر عند أي موقف يسبب لك الانفعال حاول أن تتنفس بعمق وأن تخرج من المكان المتواجد فيه غاضب وتجنب اتخاذ أي قرار وأنت منفعل لأنك ستندم عليه لاحقا
ثانيا : مهارة ضبط اللسان
كلمه واحدة نقولها من تفكير كفيلة بتدمير حياة شخص أو تسبب ألم وأذى نفسي له كلمة واحدة بدون تفكير قد تسبب بشعور سلبى أو تدمير ثقة الشخص بنفسه . فكر بكلامك قبل أن تقوله و أوزنه جيدا .
هل كلامك فيه خيرا اذا قلة ؟
هل كلامك مزعج ؟ ليس له قيمة ؟ ليس له معنى ؟ مؤذي ؟ …إذا لا تقله واصمت فالصمت أرقى وأفضل لك ولحياتك . انتظروني الحلقة القادمة في باقي المهارات
