يعتقد الكثير من أبنائنا الطلبة وبناتنا الطالبات بعد مرور فترة الامتحانات أن الإجازة الصيفية هى وقت ترفيه عشوائى ولكن من لايهتم باستثمار قدراته يخرج من الإجازة فى حالة اعياء عقلى وتبلد ذهنى ،ولكى تنجح فترة الإجازة وتؤتى ثمارها عليك بالخمسة أسرار التالية التى بمثابة طاقة بداخلك وتنميتها يجعلك أكثر قوة /
1/ طاقة الايمان .. اهتم بتنمية طاقة الايمان بداخلك من خلال استثمار فترة الإجازة فى الالتزام ممارسة الطقوس الدينية وقراء الكتب الروحية بشكل منظم وضع جدول لذلك حتى تتعود على النظام والترتيب والمثابرة والالتزام ،واهتم بممارسة فضيلة على مدار اليوم تكون فى حاجة إليها
2/طاقة الحب .. اهتم بممارسة الحب والتعبير عنه بألفاظ وعبارات لغوية وليس مجرد مشاعر داخلية ..تكلم حتى أراك .. فبلاشك أن فترة الدراسة والامتحانات لايوجد الوقت الكافى لقضاء وقت مع الأسرة وبالتالى لزم عليك تخصيص ساعة كل يوم على الأقل تجلس فيها مع أسرتك وتتمتع بالدفء العاطفى الأسرى الذى كنت تفتقده طوال فترة الدراسة وبالتالى ينمو لديك الحب ففيه تتجلى كل الصفات الإيجابية وهى بمثابة طاقة تخترق أعماقك وتجرى فى عروقك وتمتزج بدمائك فتنتج إنجاز ودافع قوى للنجاح فى أى شئ تمتد إليه يديك
3/طاقة التطوع … فترة الدراسة تعوق أعمال كثيرة كان يجب ممارستها ،مثل التطوع فاهتم بالتطوع فى خدمة الآخرين وبالأولى ممارسة ذلك مع أهل بيتك بأن تمارس أعمال بها تطوع مثل ترتيب المنزل وغسل الأطباق وأى عمل منزلى تشعر فيه أنك قدمت شئ للآخرين وستستمتع بنظرة الاعجاب والرضا من متلقى العطاء فتنمو لديك طاقة العطاء وتسعى حثيثاً لزيادة التطوع وزيارة مرضى والاشتراك فى أعمال خيرية مختلفة حسب المتاح لديك
4/ طاقة الرياضة … ممارسة الرياضة فى الإجازة الصيفية لها مميزات لا حصر لها ،بالأخص أن فترة الدراسة لاتمارس الرياضة كما ينبغى ومن فوائد ممارسة الرياضة /تنمية الصبر لديك ،التحدى ،المثابرة ،تحسين صورة الجسد لديك فتشعر بالرضا عن ذاتك ،الثقة بالنفس ،تنشيط الدورة الدموية ،تحسين الحالة المزاجية نظراً لأن حركة الجسم تعمل على إفراز الدوبامين الذى يطلق عليه هرمون السعادة فنشعر بتحسين الحالة المزاجية ،كذلك اخراج الطاقة السلبية ،تقوية عضلات الجسم فنزداد نشاط وحيوية وإقبال على الحياة ،كذلك ترويض الجسد وحمايته من الخضوع للفراغ العقلى والانحرافات وهى بمثابة طاقة يتم شحنها فتزداد قوة
5/ طاقة المعرفة … العقل لابد من تنشيطه فتعتبر فترة الإجازة هامة للغاية لتنشيط العقل حتى تقبل على الدراسة بطاقة تؤهلك للاستيعاب أكثر من ذى قبل ،لأن العقل ينشط بالتدريب والتأهيل ويضمر بالكسل ،فعليك بالاشتراك فى دورات تدريبية تنمى فيها مواهبك والتى بدورها تسهم فى تحقيق ذاتك وزيادة تقديرك لذاتك
وعليك أن تضع جدول يومى لكل ماسبق تخصص له الوقت المناسب حتى تشعر أن لك قيمة هامة فى الحياة ،أما من يتهاون فى تنفيذ ذلك فينمو لديه الشعور بالتفاهة واللاقيمة وتضعف ثقته بذاته وبالتالى يكون فريسة لأى انحراف ،تخيل معى عزيزى الفارق بين اهتمامك بتنشيط ذاتك وبين خمولك وكسلك ،ببساطة هو الفارق بين النجاح والفشل ،بين الأمل واليأس ،بين القوة والضعف ،بين الفرح والحزن ،وفى النهاية أنت من تصنع ذلك بنفسك ،فلك حرية الاختيار
دكتور مينا عزت
استشارى ودكتوراه العلاج النفسي
