تمر علينا كل يوم الكثير من الكلمات اللطيفة و الجميلة والصادقة ،تترك أثرها في القلب و تحتل مكانة في العقل .بعض الكلمات تساعدنا على تجاوز تحديات الواقع و ترفع من معنوياتنا .الإنسان معنويات ..لتعيش بسلام عليك أن تحافظ على معنوياتك عالية . الحياة بتجاربها المتعددة من نجاح وفشل صعود و هبوط ، فقدان الأمن الوظيفي،الرسوب في الدراسة ، الإخفاق في مشروع تجاري ،الصدمات العاطفية ،المشاكل الأسرية.كلها تغير شيء من داخلنا .لذلك علينا أن نتجاوز التحديات بأقل ضرر ممكن .فالصبر و التوكل على الله و الثقة بالنفس و الاستعداد الجيد للتعامل مع الأمور التي تواجهنا بانفتاح،و طلب المساعدة من المقربين الذين نثق بهم يساعد على تطوير استراتيجيات التفكير حتى لا نشعر بالإرهاق .كما أن الاستعداد الجيد مهما كانت الظروف الخارجيةو المنغصات يساهم الى حد كبير أن لا نسمح لها أن تؤثر على قوة إرادتنا و قوة شخصيتنا و مستقبلنا .إذا كان صوتك الداخلي يصدر حديثاً سلبياً عن النفس، فأنت بحاجة إلى إخباره بالتوقف عن التفكير، فإذا لم تفعل ذلك، فأنت تضيف مشاعر التوتر والقلق غير الضروريين إلى حياتك،و تخرب دوافعك وإنتاجيتك،
لتكون قوياً أغلق اذنيك عن كل شيء يشعرك بالقلق و الخوف من المستقبل .ولوقف الحديث السلبي عن النفس،انظر للجانب المشرق من كل شيء و استفد من التجارب بأخذ دروس و عبر .المهم أن لا تهمل صحتك،فأنت لا تستطيع مواجهة الحياة و انت مثقل بالأمراض و الأوجاع .أنصحك بالقراءة بشكل يومي لأن القراءة تساهم في توسيع المخيلةوزيادة الجوانب الإبداعية في شخصية الانسان و تساهم في زيادة ثقافته.عليك أن تكون متسامحًا مع الآخرين و أن توجه نظرك إلى إيجابياتهم،بدل من سلبياتهم لتعيش حياة هادئة بعيدة عن الصراعات النفسية
