|
| التدخين |
يسعى عدد كبير من الأشخاص إلى الإقلاع عن التدخين، إلا أن الكثير من هذه المحاولات تفشل، وأوضحت دكتورة ريهام الإمام، نائب مدير علاج الإدمان بالأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان، أن عدم نجاح المحاولات السابقة في الإقلاع عن التدخين لا تعني الفشل.
وأضافت دكتورة ريهام الإمام، في مقطع فيديو تم نشره عبر الصفحة الرسمية لوزارة الصحة عبر موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك ” أن التدخين أو الاعتمادية على التبغ بجميع أشكاله بها جزء اعتمادي ومرضي بشكل كبير، يحتاج إلى خطوات محددة للتخلص منه.
وتتلخص خطوات الإقلاع عن التدخين في النقاط التالية:
الدعم الخارجي وقت الإقلاع عن التدخين سواء من المتخصصين أو الدعم الاجتماعي.
الإقلاع عن التدخين لا يعني التوقف عن استهلاك التبغ فقط وإنما تغيير نمط الحياة بأكمله.
البعد عن مثيرات التدخين مثل تجنب وجود “ولاعات أو طفايات” في المنزل
عدم التواجد في مكان به مدخنين.
