يعد الصداع من الأعراض الشائعة جداً التي يواجهها الجميع مرات متكررة في حياتهم، ويوصف بأنه الشعور بالألم وعدم الراحة في الرأس أو فروة الرأس، وقد يمتد إلى الرقبة.
غالباً ما يكون ألم الصداع شديداً مما يمنع الفرد من التركيز أو القدرة على أداء المهام اليومية المعتادة مما يدفع الفرد لتجربة جميع الطرق لعلاجه، ويقسم صداع الرأس إلى عدة أنواع وفقاً لمسببه.
نصائح لتخفيف الصداع
الجلوس في الظلام
العلاج بالوخز بالإبر
ممارسة تمارين التنفس والتخيل الموجه
العلاج بواسطة الحرارة أو البرد
التدليك
ممارسة تمارين مقاومة
استعمال مسكنات الآلام
تناول مشروبات الكافيين
استشارة الطبيب المختص
أسباب الصداع
تختلف أسباب آلام الرأس وعوامل الخطر وفقاً لنوع الألم الذي يعاني منه كل فرد، وقد يعاني الشخص من أكثر من نوع من الصداع في نفس الوقت، ويجب لفت الانتباه إلا أن الدماغ لا يحتوي على ألياف عصبية، مما يعني أن الألم لا يكون في الدماغ نفسه إنما يحدث نتيجة لوجود أي خلل في البنية التي تقع فوق الكتفين.
على سبيل المثال يحدث الصداع النصفي نتيجة لتهيج أو التهاب البنية المحيطة بالدماغ أو تؤثر على الوظائف التي يؤديها الدماغ.
تتنوع أسباب الصداع ما بين مسببات بسيطة عابرة ومسببات شديدة أو خطيرة تطلب التدخل الطبي على الفور، وتشمل أسباب الصداع المحتملة ما يلي:
الأمراض الجهازية
التغيرات الكيميائية
العدوى الفيروسية
ارتفاع ضغط الدم
قصور الغدة الدرقية
الجفاف
مشاكل الأنف والأذن والحنجرة
ألم الأسنان
مشاكل العيون
